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Die grosse Entschlackungskur: Was erwartet Sie?
Die Entschlackungskur dauert 4 Wochen und begleitet Sie mit Rezepten, praktischen Tipps und hilfreichen Hintergrundinformationen durch den Alltag. Lesen Sie auf nun über 160 Seiten alles darüber, was für eine effektive und nachhaltige Entschlackung wichtig ist: Von der Bedeutung einer basenüberschüssigen Ernährungsweise, mit welchen Lebensmitteln und Getränken Sie am besten entschlacken und welche Sie besser meiden, über den richtigen Gebrauch von Gewürzen und Kräutern, Infos zu begleitenden Sportprogrammen bis hin zu einer idealen Einkaufsplanung – dieser Ratgeber lässt keine Frage unbeantwortet!
Ihre Entschlackungskur liefert Hintergrundwissen und über 60 vegane Rezepte für 4 Wochen
Herzstück dieser ganzheitliche Entschlackungskur sind die zahlreichen innovativen, veganen Rezeptideen: Von der reichhaltigen Reispfanne mit Chicorée und Shiitake über das cremige Kokos-Weisskohl-Curry bis hin zum leichten Rote-Bete-Birnensalat mit Rucola sind hier für jeden Geschmack über 60 vegane, kulinarische Highlights geboten – und neben basischen Frühstücksideen finden sich hier auch Menüvorschläge, wenn es mal noch schneller gehen muss.
Die leicht verständlichen Rezepte sind möglichst kurz gehalten und ideal in den Alltag zu integrieren. Ausserdem geben die erfahrenen Autoren viele wertvolle Tipps und liefern eine ausführliche Einführung in das Thema Entschlackungskur. Selbst Fortgeschrittene können hier noch eine Menge dazulernen!
Über 60 Seiten thematische Einleitung: So funktioniert Entschlacken
Hauptteil mit über 60 veganen Rezepte für Frühstück, Mittag- & Abendessen inkl. Einkauflisten
Praktische Tipps für effektive und nachhaltige Ergebnisse & ganzheitliches Entschlacken!
Was bringt Entschlacken?
Gerade nach den Wintermonaten besteht bei vielen Menschen häufig ein starker Drang, ein paar Pfunde abzuspecken, dem Körper eine dringende Pause zu gönnen und zu „detoxen“, wie es heute häufig heisst. Eine effektive Entschlackungskur dauert mindestens vier Wochen. Jede effektive Entschlackungs-Kur muss sich vor allem auf die richtige Lebens- und Ernährungsweise konzentrieren – denn das, was wir unserem Körper tagein tagaus zuführen, hat grosse Auswirkung auf unser Wohlbefinden. Das Ziel einer Entschlackungskur besteht daher darin, das Säure-Basen-Gleichgewicht in die Balance zu bringen, was allerdings nur dann erfolgreich gelingt, wenn man eine basenüberschüssige Ernährung und einen ganzheitlich orientierten Lebenswandel verfolgt.
Die Entschlackungskur von effective nature - auf einen Blick
- Clever entschlacken - mit der vollständig überarbeiteten Entschlackungskur auf über 160 Seiten
- Informieren Sie sich umfassend über das Thema Entschlackung und den ganzheitlichen Aspekt der Kur
- Mehr als 60 tolle vegane Rezepte für 4 abwechslungsreiche Entschlackungs-Wochen
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8. Januar 2020
Sehr guter Ratgeber, gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
Sehr guter Ratgeber, gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
2. Juni 2020
Super Rezepte & super Ratgeber
Super einfache und leckere Rezepte zum Nachkochen. Mit diesem Ratgeber macht die Entschlackung richtig Spass!
1. März 2021
Empfehlenswert
Spitzen Anleitung, ausführlich klar strukturiert
7. Juni 2021
Nicht nur clever sondern auch lecker ?
Sehr informativ, die Rezepte sind lecker und einfach zu kochen
1. April 2022
Die ideale Kur zum Entschlacken.
Leckere, leichte Rezepte mit vielen hilfreichen Tipps.
9. Mai 2022
Gut und verständlich alles erklärt - dabei
Gut und verständlich alles erklärt - dabei aber kurz und knapp gehalten. Super ist die Einkaufsliste für jede Woche und die leckeren Rezepte. Das macht Freude aufs Ausprobieren... Ich bin gespannt...
27. Juli 2022
Für den Preis ein wirklich tolles Buch,
Für den Preis ein wirklich tolles Buch, sehr interessante Infos, schöne Rezepte. Werde nicht die 4-Wochen-Kur machen, habe aber schon leckere Rezepte ausprobiert. Und es ist eine gute Anleitung für eine gesündere Ernährung.
9. März 2023
Bin begeistert!!!
Tolle Rezepte, alltägliche Zutaten, einfach und schnell zubreitbar Perfekt zum integrieren im Arbeitsalltag
11. Januar 2021
würde ich nicht mehr kaufen
naja - habe mir mehr erwartet da Rezepte drinnen stehen wo ich mir eine "fertige rote Linsensuppe" kaufen soll
11. März 2022
Für mich sind die Rezepte nicht so
Für mich sind die Rezepte nicht so passen. Aber die Zusatzinformationen sind super und informativ
Sind die Rezepte auch glutenfrei?
Frage vom 12.03.2019Die meisten Rezepte sind für eine glutenfreie Ernährung geeignet. In einigen Rezepten sind Zutaten aus Dinkel (Bulgur, Pasta) enthalten. Dinkel-Bulgur kann durch glutenfreie Alternativen wie Hirse, Quinoa oder Buchweizen-Bulgur ersetzt werden. Die Pasta-Produkte können ebenfalls durch beliebige glutenfreie Varianten z. B. Pasta aus Vollkornreismehl, Linsenmehl, Kichererbsenmehl, Erbsenmehl etc. ersetzt werden.
Antwort vom 12.03.2019Ich habe das Ebook erworben und wollte es ausdrucken u binden lassen. Allerdings ist da scheinbar ein Passwort-Schutz drauf. Ist es nicht erlaubt zu drucken u binden?
Frage vom 07.10.2019Die Entschlackungskur kann gedruckt werden. Wenn Sie die Entschlackungskur immer noch nicht drucken können, dann wenden Sie sich bitte an [email protected], damit wir Sie unterstützen können.
Antwort vom 11.10.2019Wir haben die Kur im Winter gekauft. Tolle Rezepte. Auf der ZDG-Seite steht: "Wenn Sie sich von April bis September anmelden, erhalten Sie die Entschlackungskur mit Frühlings- und Sommerrezepten." Die Bilder sind dieselben wie im Herbst Winter Plan. Wenn ich den Plan noch einmal kaufe, sind dann auch wirklich andere Rezepte drin?
Frage vom 09.05.2021Die Entschlackungskur wurde überarbeitet und optimiert. Die Kur gibt es nicht mehr als Frühling/Sommer bzw. Herbst/Winter Version. In der Kur finden sich neue Rezepte.
Antwort vom 10.05.2021