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Mineralstoffe
Müdigkeit und Erschöpfung durch Magnesiummangel?
Vermutlich kennen auch Sie dieses Gefühl, dass Sie tagsüber erschöpft und müde sind. Der Körper zeigt Ihnen gerade durch solche Anzeichen, dass er jetzt eine ordentliche Portion Ruhe benötigt. Sobald Sie länger unter Müdigkeit oder Erschöpfung leiden, sollten Sie sich ganz bewusst einmal mit diesem Thema intensiv auseinandersetzen.
02.04.2025
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Sango Meeres Koralle - der Mineralstoffspender aus dem Meer
Vollbepackt mit wertvollen Mineralstoffen und vielseitig einsetzbar, kann die Koralle auf natürliche Weise dazu beitragen, das Körpergefühl positiv zu beeinflussen und sich auf vielfältige Art auf zahlreiche Körperfunktionen auswirken. Woher die Sango Meeres Koralle genau kommt, was sie alles kann, wie sie am besten eingenommen werden sollte, welch wichtige Mineralstoffe sie enthält und vieles mehr - das erfahren Sie hier!
02.04.2025
14 Minuten Lesedauer
Magnesium & Calcium - die starke Kombination für gesunde Knochen
Magnesium und Calcium sind zwei essenzielle Mineralstoffe, die im menschlichen Körper für viele wichtige Vorgänge...
02.04.2025
8 Minuten Lesedauer
Endlich nicht mehr müde! So unterstützen Sie mit Eisentabletten Ihren Körper
Ständig müde, schlapp, blass und dazu noch Konzentrationsschwierigkeiten? Eisenmangel macht sich meistens schleichend, dafür aber mit unangenehmen und belastenden Beschwerden bemerkbar. Denn der Nährstoff Eisen ist für den Körper lebenswichtig – tritt ein Mangel auf, können einige Abläufe im menschlichen Körper nicht mehr einwandfrei funktionieren. Lesen Sie hier, wie Sie mit Eisentabletten Ihren Körper unterstützen können.
02.04.2025
9 Minuten Lesedauer
Magnesium und Sport - wie der Magnesiumbedarf damit einhergeht
Sportlich aktive Menschen haben oftmals einen erhöhten Bedarf an vielen Nährstoffen. Dies gilt auch und gerade für Magnesium. Lesen Sie hier mehr darüber!
02.04.2025
12 Minuten Lesedauer
Magnesium - ein lebensnotwendiger Mineralstoff für den Menschen
Magnesium ist ein lebensnotwendiges Mengenelement, das im Organismus viele wichtige Aufgaben übernimmt. Lesen Sie hier, wozu Magnesium dient, in welchen Lebensmitteln es enthalten ist und wie viel des Minerals Sie benötigen.
02.04.2025
11 Minuten Lesedauer
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Verdauung
Nach der Darmkur: So bleibt eure Darmflora im Gleichgewicht
Eine gesunde Darmflora ist essenziell für Verdauung, Immunsystem und Wohlbefinden. Nach einer Darmkur, die den Darm von Ablagerungen und unerwünschten Substanzen befreit sowie zugleich für eine vielfältige Darmflora sorgt, ist das Mikrobiom besonders sensibel. Damit sich die Darmbakterien optimal regenerieren und langfristig in Balance bleiben, braucht es eine gezielte Unterstützung.
02.04.2025
15 Minuten Lesedauer
Tipps für eine erfolgreiche Darmkur
Unser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan – er beeinflusst unser Immunsystem, unser Energielevel und sogar unsere Stimmung. Doch Stress, verarbeitete Lebensmittel und eine einseitige Ernährung können das natürliche Gleichgewicht der Darmflora stören. Eine Darmkur hilft, den Darm zu entlasten, Schadstoffe auszuscheiden und die guten Bakterien zu stärken.
02.04.2025
10 Minuten Lesedauer
Der Darm und Unverträglichkeiten – tiefere Einblicke in das Mikrobiom und seine Bedeutung
Das menschliche Verdauungssystem und sein Mikrobiom spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Dieser Artikel beleuchtet die Bedeutung des Mikrobioms, erklärt Nahrungsmittelunverträglichkeiten und zeigt auf, wie eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil das Mikrobiom im Gleichgewicht halten können. Verstehen Sie die Unterschiede zwischen Unverträglichkeiten und Allergien, erkennen Sie Symptome und erfahren Sie, wie eine vielfältige Ernährung zur Prävention beitragen kann.
02.04.2025
12 Minuten Lesedauer
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Vitamine
Was ist das Immunsystem und wie funktioniert es?
Ein gut funktionierendes Immunsystem ist nicht nur wichtig, um Infektionen abzuwehren, sondern auch, um langfristig gesund zu bleiben. Es bestimmt, wie schnell du dich von Krankheiten erholst, wie gut dein Körper Entzündungen reguliert und sogar, wie du auf Stress reagierst.
02.04.2025
14 Minuten Lesedauer
Vitamin B12 Mangel: Symptome erkennen und vorbeugen
Leidest du häufig unter Müdigkeit, Konzentrationsproblemen oder Stimmungsschwankungen? Diese Symptome könnten auf einen Vitamin B12 Mangel hinweisen. Erfahre in unserem Blog, warum Vitamin B12 so wichtig für deine Gesundheit ist, wie du einem Mangel vorbeugen kannst und welche natürlichen Quellen das essenzielle Vitamin liefern. Besonders für Veganer und Vegetarier bieten wir wertvolle Tipps zur richtigen Supplementierung. Entdecke die Symptome, Ursachen und besten Lösungswege gegen Vitamin B12 Mangel, um vital und energiegeladen durch den Alltag zu gehen.
02.04.2025
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Steckbrief: Vitamin K - alles was Sie wissen müssen
Während Vitamin K zwar oft in einem Atemzug mit Vitamin D genannt wird, übernimmt das ebenfalls fettlösliche Vitamin auch eigenständig wichtige Aufgaben in unserem Körper. Eine tägliche Zufuhr am lebenswichtigen Nährstoff muss also sichergestellt werden. Erfahren Sie in unserem Steckbrief, was Vitamin K kann und wie es dafür mit Vitamin D zusammenarbeitet sowie was der Unterschied zwischen Vitamin K1 und K2 ist und mit welchen Lebensmitteln der tägliche Bedarf gedeckt werden kann.
02.04.2025
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Steckbrief: Vitamin E (Tocopherol) - alles was Sie wissen müssen
Vitamin E gehört wie Vitamin A, Vitamin D und Vitamin K zu den fettlöslichen Vitaminen. Im Gegensatz zu den wasserlöslichen Vitaminen brauchen sie Fett, damit sie vom Körper optimal aufgenommen und verwertet werden können. Vitamin E - auch als Tocopherol bekannt - muss jeden Tag mit der Nahrung aufgenommen werden, denn das Vitamin übernimmt im Körper viele wichtige Aufgaben. Lesen Sie hier, welche Funktion es übernimmt, wie hoch der tägliche Bedarf ist und mit welchen Lebensmitteln Sie ihn decken können!
02.04.2025
3 Minuten Lesedauer
Steckbrief: Vitamin D (Calciferol) - alles was Sie wissen müssen
Vitamin D, auch als Sonnenvitamin oder Calciferol bekannt, ist verantwortlich für zahlreiche Funktionen und Aufgaben im Körper. Es gehört wie Vitamin A zu den fettlöslichen Vitamin und kann vom Körper gespeichert werden. Vitamin nimmt zudem eine Sonderstellung ein: Unser Organismus kann es selbst herstellen. Erfahren Sie in diesem Steckbrief, welche Aufgaben Vitamin D im Körper übernimmt, in welchen Lebensmitteln es steckt und wie hoch Ihr Tagesbedarf ist.
02.04.2025
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Steckbrief: Vitamin C (Ascorbinsäure) - alles was Sie wissen müssen
Vitamin C ist wohl das erste Vitamin für ein gesundes Immunsystem, an das man denkt. Denn: Vitamin C unterstützt wie Zink, Vitamin B12 und Vitamin A die normale Funktion unseres Immunsystems. Das Vitamin ist ein sehr wichtiges Antioxidans, denn es schützt die Zellen vor den negativen Auswirkungen schädlicher freier Radikale. Doch Vitamin C kann noch sehr viel mehr - erfahren Sie mehr über die Aufgaben, Ihren täglichen Bedarf und wie Sie ihn mit Vitamin-C-haltigen Lebensmitteln decken können!
02.04.2025
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Frauengesundheit
Was tun bei Haarausfall?
Gesundes Haar zeichnet sich durch gleich- und regelmässiges Haarwachstum sowie Haarfülle und natürlichen Glanz aus...
02.04.2025
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Der weibliche Zyklus & Kinderwunsch - wie hängen sie zusammen?
Erfahren Sie in unserem Ratgeber, welche Hormone den weiblichen Zyklus steuern, was in der ersten und zweiten Zyklushälfte passiert und wie diese im Zusammenhang mit den fruchtbaren Tagen und möglichem Kinderwunsch stehen.
02.04.2025
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Diese Heilkräuter für die Frau müssen Sie kennen
Bestimmte Heilpflanzen für die Frau versprechen eine sanfte und natürliche Linderung bei diversen Frauenleiden. Erfahren Sie hier mehr über die grüne Kraft aus der Natur!
02.04.2025
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