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Ayurvedische Ernährung: 6 Tipps für ein ausgeglichenes Leben
Die ayurvedische Ernährung bietet einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden. Lernen Sie, wie Sie mit Doshas arbeiten und köstliche Rezepte für ein ausgeglichenes Leben zubereiten.
09.04.2024
18 Minuten Lesedauer
Ayurveda & Darmgesundheit: 5 Kraftvolle Tipps!
Im Zentrum der ayurvedischen Gesundheitslehre steht Agni, das Verdauungsfeuer, das unsere Fähigkeit zur Assimilation und Transformation von Nahrung in lebenswichtige Energie symbolisiert. Dieser Beitrag taucht tief in die ayurvedische Perspektive ein und offenbart, wie ein ausgewogenes Agni zur Vermeidung von Ama, den toxischen Nebenprodukten einer unzureichenden Verdauung, beiträgt. Lernen Sie die heilenden Kräuter wie Triphala kennen, die in der Ayurveda verwendet werden, um die Verdauung zu unterstützen und die Gesundheit des Darms zu fördern. Entdecken Sie auch, wie verschiedene Dosha-Typen – Vata, Pitta und Kapha – die Darmgesundheit beeinflussen und wie Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil an Ihren individuellen Konstitutionstyp anpassen können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
04.04.2024
14 Minuten Lesedauer
Der Darm und Unverträglichkeiten – tiefere Einblicke in das Mikrobiom und seine Bedeutung
Das menschliche Verdauungssystem und sein Mikrobiom spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Dieser Artikel beleuchtet die Bedeutung des Mikrobioms, erklärt Nahrungsmittelunverträglichkeiten und zeigt auf, wie eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil das Mikrobiom im Gleichgewicht halten können. Verstehen Sie die Unterschiede zwischen Unverträglichkeiten und Allergien, erkennen Sie Symptome und erfahren Sie, wie eine vielfältige Ernährung zur Prävention beitragen kann.
25.03.2024
12 Minuten Lesedauer
Kollagen: Der Schlüssel für strahlende Haut und starke Gelenke?
Kollagen, das Wunderprotein, das in aller Munde ist, spielt eine zentrale Rolle in der Gesundheit und dem Erscheinungsbild unserer Haut, Knochen und Gelenke. Doch was ist Kollagen eigentlich genau, und warum wird ihm so viel Aufmerksamkeit gewidmet? In diesem umfassenden Blogartikel tauchen wir tief in die Welt des Kollagens ein. Wir erklären, was es ist, seine Funktionen im Körper, die verschiedenen Kollagenformen, die optimalen Einnahmemöglichkeiten und wie lange es dauert, bis du eine Veränderung bemerken kannst. Lass uns in diesem Artikel gemeinsam entdecken, was Kollagen für unseren Körper bedeutet.
15.03.2024
7 Minuten Lesedauer
5 Top-Tipps für strahlende Haut: Warum Kollagen zählt!
In der Welt der Schönheitspflege kursieren unzählige Tipps und Tricks im Netz. Von invasiven Methoden über vegane Ergänzungsmittel bis hin zu tierischen Produkten wie Schneckenschleim – die Palette ist breit und vielfältig. Einige schwören auf den neuesten Trend: Glow Kaffee, bei dem man einfach nur ein Kollagen-Pulver in den ersten Kaffee des Tages rührt, und voilà, strahlend in den Tag startet. Aber was macht uns wirklich schön? Ein entscheidender Faktor ist zweifelsohne ein jugendliches Aussehen, das untrennbar auch mit strahlender Haut verbunden ist. Ein Schlüssel hierzu ist Kollagen, das Protein, das unserer Haut Struktur, Festigkeit und Elastizität verleiht.
15.03.2024
11 Minuten Lesedauer
Was sind Ballaststoffe? Die Bedeutung von Ballaststoffen für unsere Ernährung
Ballaststoffe können bei der Ernährung für die Verdauung, das Sättigungsgefühl und den gesamten Körper entscheidend sein. Erfahren Sie hier mehr!
08.11.2023
10 Minuten Lesedauer
Was ist eine ausgewogene Ernährung?
Wissen Sie, was genau darunter verstanden wird und wie ausgewogene Ernährung definiert werden kann? Und noch viel wichtiger: Erfahren Sie hier Tipps und Tricks, wie sie jeden Tag ganz einfach umgesetzt werden kann.
08.11.2023
10 Minuten Lesedauer
Nachhaltig abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt - gesund zum Wohlfühlgewicht!
Wer langfristig sein Wohlfühlgewicht erreichen und halten möchte, sollte Radikaldiäten auf jeden Fall vermeiden und sich an diese Tipps halten!
14.07.2023
15 Minuten Lesedauer
Die häufigsten Abnehm-Mythen: Wir machen den Check!
Wir haben die 10 häufigsten Abnehm-Mythen zusammengetragen und genauer untersucht.
22.06.2023
13 Minuten Lesedauer
Sprossen selber ziehen - Nährstoffreiche Microgreens für jeden Tag
Wer sich für gesunde Ernährung interessiert, kommt an ihnen kaum vorbei: Sprossen! Die kleinen Keimlinge sind nicht nur lecker und vielseitig, sondern auch äusserst gesund und nährstoffreich.
26.05.2023
12 Minuten Lesedauer
Tryptophan Lebensmittel: 10 Vegan-Foods, die glücklich & gesund machen
Emotionen entstehen in unserem Gehirn und werden durch bestimmte Botenstoffe, die sogenannten Neurotransmitter, gesteuert. Diese Neurotransmitter befinden sich auch in bestimmten Lebensmitteln und können sich daher direkt auf unsere Stimmung auswirken. In diesem Artikel erklären wie Ihnen, was genau dahinter steckt. Und wir stellen Ihnen 10 vegane Gute-Laune-Foods vor!
03.03.2023
15 Minuten Lesedauer
Was tun bei Haarausfall?
Gesundes Haar zeichnet sich durch gleich- und regelmässiges Haarwachstum sowie Haarfülle und natürlichen Glanz aus...
23.02.2023
14 Minuten Lesedauer
Was ist Ghee und wieso ist die ayurvedische Butter so beliebt?
Bei Ghee handelt es sich um hochkonzentrierte Butter, die hierzulande auch als Butterschmalz bekannt ist. Allerdings unterscheidet sich das heimische Butterschmalz bei der Frische, dem Restwassergehalt sowie bei den Temperaturen, die bei der Herstellung eingesetzt werden. Die ayurvedische Butter kommt traditionell in Indien, Afghanistan und Pakistan beim Kochen zum Einsatz und verleiht den Speisen ein feines Butteraroma.
07.02.2023
7 Minuten Lesedauer
5 Top-Antioxidantien: Fit und gesund durch den Winter
Erfahren Sie hier mehr über Antioxidantien, ihre Wirkungsweise und ihr Vorkommen.
21.12.2022
13 Minuten Lesedauer
Salz - ein kurzer Überblick
Für den Menschen ist Salz lebenswichtig – um den Bedarf optimal decken zu können, sollten täglich ca. fünf Gramm Salz aufgenommen werden. Lesen Sie hier mehr über Salz und die verschiedenen Arten!
09.12.2022
15 Minuten Lesedauer
Manuka Honig – ein wertvolles, reines Superfood
Manuka Honig liegt voll im Trend und erfreut sich zunehmend grösserer Beliebtheit. Gewonnen wird dieses reine Naturprodukt aus den einheimischen Blüten der Manuka-Pflanze, botanisch als "Leptospermum polygalifolium" bezeichnet. Obwohl Manuka-Honig traditionell als neuseeländisches Produkt angesehen wird, ist die Manuka-Pflanze auch in Australien heimisch (und artenreicher): Dort gedeiht sie vor allem an der australischen Ostküste sowie im unberührten Buschland. Das Besondere an diesem Honig ist das "Methylglyoxal", ein Aldehyd, das bei der Produktion des Honigs im Bienenstock aus arttypischen Pflanzenstoffen und dem Bienenspeichel gebildet wird. Lesen Sie hier alles Wichtige zu diesem hochwertigen Naturprodukt.
09.12.2022
9 Minuten Lesedauer
Fire Cider: Der scharfe Pflanzenauszug mit Apfelessig
Fire Cider hat es in sich: Ähnlich wie Oxymel vereint es Pflanzenauszüge mit Apfelessig. Lesen Sie hier, wie man Fire Cider selbst herstellt und wie es wirkt!
19.10.2022
11 Minuten Lesedauer
So funktioniert das Schlafhormon Melatonin
Das Schlafhormon Melatonin ist ein sehr wichtiger Taktgeber für einen geregelten Schlaf-wach-Rhythmus. Erfahren Sie hier alles Wichtige zum Thema!
27.07.2022
18 Minuten Lesedauer
10 alternative Tipps zum Einschlafen
In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie zu einem gesunden Schlafrhythmus zurückfinden, der Ihnen die nötige Energie und Frische für Ihren Lebensalltag schenkt.
27.07.2022
15 Minuten Lesedauer
9 Kaffee-Alternativen & Wachmacher mit und ohne Koffein
Ganz egal, welche Gründe Sie auch haben, es gibt viele Kaffee-Alternativen, zu denen Sie greifen können – und zwar mit und ohne Koffein. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr darüber.
24.05.2022
18 Minuten Lesedauer
Glucomannan – Abnehmen mit der asiatischen Konjak-Wurzel
Die unliebsamen Pfunde erfolgreich zum Purzeln bringen – einen solchen Effekt versprechen viele Stoffe natürlichen Ursprungs. Leider steckt aber in den meisten Fällen nicht viel dahinter und die angestrebte Wirkung bleibt aus. Anders ist es im Fall von Glucomannan aus der Konjak-Wurzel: Doch wie wirkt Glucomannan eigentlich, wie wird es eingenommen und hat der Stoff Nebenwirkungen? In diesem Artikel beantworten wir die wichtigsten Fragen zu diesem Thema!
27.04.2022
13 Minuten Lesedauer
Acht pflanzliche Omega-3-reiche Lebensmittel für jeden Tag
In welchen Lebensmitteln steckt welche Omega-3-Fettsäure und was sind die Omega-3-reichsten Lebensmittel?
13.04.2022
13 Minuten Lesedauer
Fettsäuren & Fette - und wozu sie wichtig sind
Fette – in der Fachterminologie auch als Lipide bezeichnet – werden in der Ernährung häufig als negativ bewertet, dabei sind sie für den Organismus lebensnotwendig.
13.04.2022
14 Minuten Lesedauer
Gesunde Fette - in der Ernährung und in der Küche
Wir schauen in diesem Beitrag gesunde Fette in der Ernährung und in der Küche an: Warum brauchen wir überhaupt Fette, worin stecken die gesunden Fette und welches Öl eignet sich am besten zum Anbraten.
13.04.2022
10 Minuten Lesedauer
Spannende Blogbeiträge sowie Tipps & Tricks rund um die Themen Gesundheit & Ernährung
Informationen zu Produktneuheiten und Sortimentserweiterungen
Attraktive Sonderaktionen & exklusive Rabatte auf Ihre Lieblingsprodukte
Omega-3-Fettsäuren – Wirkung, Bedarf & und ihre Bedeutung
Welche Menge sollte pro Tag aufgenommen werden? Wie macht sich ein Mangel bemerkbar und welche Funktionen haben Omega-3-Fettsäuren in Sport, Schwangerschaft und Stillzeit? In diesem Artikel geben Ihnen einen fundierten Überblick über diese essenziell wichtigen Fettsäuren.
11.04.2022
12 Minuten Lesedauer
EPA & DHA – alles Wichtige über die essenziellen Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den langkettigen, mehrfach-ungesättigten Fettsäuren und haben einen hohen Stellenwert in der Gesundheit des Menschen. Die bedeutendsten Vertreter sind die Docosahexaensäure (DHA) und die Eicosapentaensäure (EPA), die an wichtigen Körperfunktionen, etwa an der Funktion von Gehirn und Herz, beteiligt sind.
11.04.2022
8 Minuten Lesedauer
Fasten: Das passiert, wenn Sie Körper & Geist eine Auszeit gönnen
„Freiwillig hungern? Auf keinen Fall!“ – eine klassische Reaktion, wenn es ums Fasten geht. Was...
21.02.2022
18 Minuten Lesedauer