Nahrungsergänzung

Leidest du häufig unter Müdigkeit, Konzentrationsproblemen oder Stimmungsschwankungen? Diese Symptome könnten auf einen Vitamin B12 Mangel hinweisen. Erfahre in unserem Blog, warum Vitamin B12 so wichtig für deine Gesundheit ist, wie du einem Mangel vorbeugen kannst und welche natürlichen Quellen das essenzielle Vitamin liefern. Besonders für Veganer und Vegetarier bieten wir wertvolle Tipps zur richtigen Supplementierung. Entdecke die Symptome, Ursachen und besten Lösungswege gegen Vitamin B12 Mangel, um vital und energiegeladen durch den Alltag zu gehen.

Katharina

02.09.2024

36 Minuten Lesedauer

Mumijo, auch bekannt als Shilajit, ist eine geheimnisvolle und faszinierende Substanz, die seit Jahrhunderten in der Tradition des Ayurveda verwendet wird.

Gabriela

27.04.2023

19 Minuten Lesedauer

Der echte Knoblauch – im Lateinischen „Allium sativum“ genannt – wird bereits seit Jahrtausenden hochgeschätzt und angebaut, zum einen als Nahrungsmittel und zum anderen als Heilpflanze. Bereits die alten Griechen und Römer haben Knoblauch zur Stärkung der Gesundheit sowie zur Krankheitsbehandlung hochgeschätzt und so besitzt diese Pflanze bis heute noch einen hohen Stellenwert. Knoblauch soll unter anderem nämlich eine blutdruck-, blutzucker- sowie cholesterinsenkende Wirkung haben. Schwarzer Knoblauch – auch bekannt als „Black Garlic“ – wird aus dieser echten Knoblauchknolle gewonnen – durch ein spezielles Fermentationsverfahren. In diesem Artikel erfahren Sie, wie es zur schwarzen Färbung kommt und welche Wirkungen schwarzer Knoblauch hat.

Ina

26.04.2023

7 Minuten Lesedauer

Hanfprotein ist eine hervorragende pflanzliche Eiweissquelle - erfahren Sie mehr in diesem Beitrag.

Redaktion

27.07.2022

10 Minuten Lesedauer

Die unliebsamen Pfunde erfolgreich zum Purzeln bringen – einen solchen Effekt versprechen viele Stoffe natürlichen Ursprungs. Leider steckt aber in den meisten Fällen nicht viel dahinter und die angestrebte Wirkung bleibt aus. Anders ist es im Fall von Glucomannan aus der Konjak-Wurzel: Doch wie wirkt Glucomannan eigentlich, wie wird es eingenommen und hat der Stoff Nebenwirkungen? In diesem Artikel beantworten wir die wichtigsten Fragen zu diesem Thema!

Ina

27.04.2022

13 Minuten Lesedauer

Vielen Generationen dürfte Fischöl oder Lebertran einen kalten Schauer über die Schultern jagen: Früher war es üblich, gerade Kindern den damals nicht besonders schmackhaften Lebertran bzw. Fischöl als stärkendes Nahrungsmittel zu verabreichen. Warum Fischöl auch heute noch für den ein oder anderen eine durchaus gute Lösung sein kann, sich mit essentiellen Fettsäuren zu versorgen, was bei der Auswahl des richtigen Produkts zu beachten ist und viele weitere Infos rund um das Thema Fischöl lesen Sie hier.

Phil

13.04.2022

11 Minuten Lesedauer

Seit tausenden von Jahren nutzen Menschen die leuchtende Gelbwurz, um unterschiedlichste Beschwerden zu lindern oder wertvolle Inhaltsstoffe aufzunehmen. Denn eines lässt sich gewiss sagen – bei Kurkuma handelt es sich um eine wahre Nährstoffbombe. Erfahren Sie, welche Inhaltsstoffe die Kurkuma Wurzel so wertvoll machen und mehr zu Pflanze, Gewürz & Nebenwirkungen!

Gabriela

12.08.2021

12 Minuten Lesedauer

Vermutlich kennen auch Sie dieses Gefühl, dass Sie tagsüber erschöpft und müde sind. Der Körper zeigt Ihnen gerade durch solche Anzeichen, dass er jetzt eine ordentliche Portion Ruhe benötigt. Sobald Sie länger unter Müdigkeit oder Erschöpfung leiden, sollten Sie sich ganz bewusst einmal mit diesem Thema intensiv auseinandersetzen.

Ina

28.05.2021

11 Minuten Lesedauer

Alles Gute kommt aus der Natur – das ist natürlich seit Langem bekannt. Wie viel Potenzial in einzelnen Nahrungsmitteln steckt, wird oft erst nach und nach entdeckt. Bei Trauben weiss man jedoch schon lange, dass sich hinter der Schale die geballte Power an Antioxidantien versteckt. Aus den Kernen wird daher der Traubenkernextrakt gewonnen, der auch unter dem Begriff OPC bekannt ist. Was sich dahinter verbirgt, wie OPC die Gesundheit unterstützen kann und was es bei der Einnahme zu beachten gibt, erfahren Sie hier.

Redaktion

18.05.2021

7 Minuten Lesedauer

Vollbepackt mit wertvollen Mineralstoffen und vielseitig einsetzbar, kann die Koralle auf natürliche Weise dazu beitragen, das Körpergefühl positiv zu beeinflussen und sich auf vielfältige Art auf zahlreiche Körperfunktionen auswirken. Woher die Sango Meeres Koralle genau kommt, was sie alles kann, wie sie am besten eingenommen werden sollte, welch wichtige Mineralstoffe sie enthält und vieles mehr - das erfahren Sie hier!

Redaktion

18.05.2021

14 Minuten Lesedauer

Bauchweh, Krämpfe, Unwohlsein… wer mit Verdauungsproblemen zu kämpfen hat, weiß, dass ein voller Darm sich schnell auf das Wohlbefinden auswirkt. Um auf natürlichem Weg gegen Verstopfung anzugehen, greifen viele Menschen zu Flohsamenschalen. Aber wie genau wirken sich die kleinen Schalen auf die Verdauung und die Darmgesundheit aus? Und was muss bei der Einnahme beachtet werden, damit sie ihre volle Wirkung entfalten können? Hier finden Sie viele hilfreiche Tipps und Tricks, mit denen Sie Ihre Verdauung schnell wieder in Schwung bringen!

Redaktion

17.05.2021

11 Minuten Lesedauer

Vitamin D ist auch als „Sonnenvitamin“ bekannt – Ihr Körper bildet Vitamin D, sobald Sie genug Zeit in der Sonne verbringen. Vitamin K wiederum spielt vor allem für normale Knochen eine überaus wichtige Rolle. Letztendlich lässt sich sagen: Beide Vitamine sind für sich bereits wertvoll und unverzichtbar. Aber kombiniert wird Vitamin D3 K2 zu einem unschlagbaren Team, das Ihnen zahlreiche Vorteile bietet.

Luisa

16.05.2021

11 Minuten Lesedauer

Ständig müde, schlapp, blass und dazu noch Konzentrationsschwierigkeiten? Eisenmangel macht sich meistens schleichend, dafür aber mit unangenehmen und belastenden Beschwerden bemerkbar. Denn der Nährstoff Eisen ist für den Körper lebenswichtig – tritt ein Mangel auf, können einige Abläufe im menschlichen Körper nicht mehr einwandfrei funktionieren. Lesen Sie hier, wie Sie mit Eisentabletten Ihren Körper unterstützen können.

Redaktion

12.05.2021

9 Minuten Lesedauer

Sportlich aktive Menschen haben oftmals einen erhöhten Bedarf an vielen Nährstoffen. Dies gilt auch und gerade für Magnesium. Lesen Sie hier mehr darüber!

Ina

10.05.2021

12 Minuten Lesedauer

Soll ich Zinktabletten kaufen – oder doch lieber Kapseln? Wer auf der Suche nach einem passenden Ergänzungsmittel ist, kommt an dieser Frage nicht vorbei. Und das ist auch gut so. Denn eine dieser Darreichungsformen enthält vermehrt schädliche Inhaltsstoffe: Angefangen von Klassikern wie Magnesiumstearat bis hin zu möglicherweise schädlichen Mineralien. Wer diesen Text liest, weiss am Ende, welches Präparat die bessere Wahl ist – und warum.

Carina

25.03.2021

6 Minuten Lesedauer

Getreidegras ist ein wichtiger Bestandteil einer wertvollen und vitalen Ernährung und somit ein äußerst beliebtes...

Ina

12.12.2020

11 Minuten Lesedauer

Die Süsslupine gerät aufgrund ihrer wertvollen Inhaltsstoffe immer stärker in den Fokus der gesundheitsbewussten Küche. Zu Recht, denn Lupinen sind überaus reich an Eiweiss und ein vielfältiges Talent in der Küche. Sie können ausserdem ethisch einwandfrei angebaut werden, was ihnen einen entscheidenden Vorteil gegenüber Soja verschafft. Süsslupinen sind mit ihrem niedrigen Fett- und Kohlenhydratanteil ein wertvolles Nahrungsmittel nicht nur für Veganer und Vegetarier.

Redaktion

14.03.2018

12 Minuten Lesedauer

Es liegt voll im Trend bei gesundheitsbewussten Menschen und Sportlern: das Reisprotein. Wie der Name bereits verrät, ist die beliebte Eiweiss-Quelle das Protein aus dem vollen Reiskorn – und somit rein pflanzlich und für Veganer geeignet.

Redaktion

11.01.2018

18 Minuten Lesedauer