Carina

„Freiwillig hungern? Auf keinen Fall!“ – eine klassische Reaktion, wenn es ums Fasten geht. Was

Carina

21.02.2022

18 Minuten Lesedauer

Fermentieren erfreut sich aktuell zu Recht wieder an wachsender Beliebtheit: Die traditionelle Methode zur Verlängerung der Haltbarkeit ist auf der ganzen Welt verbreitet und hat charakteristische Gerichte wie Sauerkraut, Miso und Kimchi kreiert, Erfahren Sie in diesem Artikel, was beim Fermentieren genau passiert, warum fermentierte Lebensmittel gesund sind und was Sie alles fermentieren können. Plus: Schritt für Schritt Anleitung zum Fermentieren zu Hause.

Carina

16.12.2021

14 Minuten Lesedauer

In ätherischen Ölen schlummern Kräfte, von denen viele Menschen nichts ahnen – aromatherapeutisch angewendet, stärken sie Geist und Körper. Warum das wirklich funktioniert, wie sie hergestellt werden (klappt auch zuhause!) und welche Wirkungen sie entfalten: Das alles und mehr verraten wir Ihnen im Folgenden.

Carina

28.05.2021

11 Minuten Lesedauer

Sie treiben regelmässig Sport und achten auf Ihre Ernährung – fühlen sich aber trotzdem kraftlos und schlapp? Dann hat sich vielleicht ein Zinkmangel eingeschlichen. Wie Sie diesen erkennen, ihn zügig behandeln und warum Ihr Bedarf höher sein kann, als Sie denken: Das alles und mehr erfahren Sie hier.

Carina

31.03.2021

9 Minuten Lesedauer

Wenn die Nase läuft und sich das erste Kratzen im Hals bemerkbar macht, dann schwören manche Menschen auf Zink. Aber warum ist das eigentlich so? Welche Rolle spielt das Spurenelement für Ihr Immunsystem und wie wirkt es sich auf Erkältungen wirklich aus? Das alles und mehr erfahren Sie hier.

Carina

30.03.2021

9 Minuten Lesedauer

Kaum ein Nährstoff übernimmt in unserem Körper so viele Funktionen wie das Zink – an über 300 Enzymen beteiligt, trägt das Spurenelement massgeblich zu Wohlbefinden und Gesundheit bei. Wie Sie Ihren Bedarf optimal decken und was es bei der Auswahl eines Präparates zu beachten gilt, erfahren Sie hier. Lassen Sie sich ausserdem zum Staunen bringen – denn wahrscheinlich ahnen Sie nicht, welche entscheidenden Aufgaben Zink übernimmt!

Carina

27.03.2021

11 Minuten Lesedauer

Soll ich Zinktabletten kaufen – oder doch lieber Kapseln? Wer auf der Suche nach einem passenden Ergänzungsmittel ist, kommt an dieser Frage nicht vorbei. Und das ist auch gut so. Denn eine dieser Darreichungsformen enthält vermehrt schädliche Inhaltsstoffe: Angefangen von Klassikern wie Magnesiumstearat bis hin zu möglicherweise schädlichen Mineralien. Wer diesen Text liest, weiss am Ende, welches Präparat die bessere Wahl ist – und warum.

Carina

25.03.2021

6 Minuten Lesedauer

Haben wir unserem Körper zu viele Nährstoffe zugeführt, scheidet er sie meistens über den Urin aus. Es gibt jedoch Ausnahmen: Zink zum Beispiel. Zu hoch dosiert, kann sich das Spurenelement anreichern und Beschwerden hervorrufen. Hier erfahren Sie, wann das der Fall ist, wie Sie eine Zink Überdosierung verhindern und warum das wichtiger ist, als Sie denken – inklusive Erste-Hilfe-Anleitung, die bereits bestehende Symptome mildert.

Carina

23.03.2021

9 Minuten Lesedauer