PDF: Die richtige Ernährung bei Bluthochdruck

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Die richtige Ernährung kann einen hohen Blutdruck sehr gut beeinflussen und daher die übliche Bluthochdruck-Therapie hervorragend ergänzen. Der Ernährungsplan bei Bluthochdruck ist so konzipiert, dass er insbesondere solche Lebensmittel und Vitalstoffe enthält, die sich bei Bluthochdruck als günstig erwiesen haben, während jene Lebensmittel fehlen oder nur geringfügig verwendet werden, die als blutdruckerhöhend gelten.
- Ideal bei Bluthochdruck
- Kalium- und polyphenolreich
- Rein pflanzlich und basenüberschüssig
- Ausgewogen und abwechslungsreich
- Lecker und leicht nachzukochen
- Von Profi-Köchen entwickelt

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Die richtige Ernährung kann einen hohen Blutdruck sehr gut beeinflussen und daher die übliche Bluthochdruck-Therapie hervorragend ergänzen. Der Ernährungsplan bei Bluthochdruck ist so konzipiert, dass er insbesondere solche Lebensmittel und Vitalstoffe enthält, die sich bei Bluthochdruck als günstig erwiesen haben, während jene Lebensmittel fehlen oder nur geringfügig verwendet werden, die als blutdruckerhöhend gelten.

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Wie Sie sich bei Bluthochdruck richtig ernähren

Der 7-Tage-Ernährungsplan bei Bluthochdruck besteht aus täglich drei Rezepten (Frühstück, Mittagessen und Abendessen). An manchen Tagen gibt es auch Alternativvorschläge, damit Sie Auswahlmöglichkeiten haben. Sie erhalten ausserdem Hinweise zu den richtigen Getränken bei Bluthochdruck und erfahren, wie Sie köstlich, aber salzarm würzen können. Natürlich können Sie die Rezepte der einzelnen Tage auch gegenseitig austauschen – und Sie können die Portionen Ihrem persönlichen Kalorienbedarf anpassen, sie also grösser oder kleiner gestalten.

Hinweis: Der 7-Tage-Ernährungsplan bei Bluthochdruck ist keine kurzfristige Diät, die innerhalb einer Woche Ihren Blutdruck senken könnte. Der Ernährungsplan soll Ihnen vielmehr Anregungen und Hilfestellung geben, damit Sie sich langfristig auf diese Weise ernähren können.

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Fragen & Antworten

Frage von Guest #650921 vom 19.02.2023

Hallo, ich möchte gerne wissen, ob zu den Empfehlungen auch Erläuterungen aufgeführt sind warum welches Lebensmittel empfohlen wird? Oder handelt es sich um ein reines Rezeptbuch? Vielen Dank

Antwort von myFairtrade vom 22.02.2023

Es handelt sich hierbei um ein reines Rezeptbuch.

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Artikel Nr.: 5725
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Kundenmeinungen "Ernährungsplan Bluthochdruck - digital"

4.0 /5

2 Bewertungen

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Es sind zu viele Gerichte mit besonderen

Shopkunde 29.05.2023

Es sind zu viele Gerichte mit besonderen Zutaten oder Gewürzen. Das rentiert sich nicht für einen 1-Personenhaushalt. Außerdem bekomme ich viel Zutaten nicht bei mir im Ort. Das Ganze hat mir nicht gefallen.

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ich bin ein zufriedener Kunde

Shopkunde 27.04.2021

Ich möchte hier meinen ganzen Einkauf zusammen fassen und sagen das
ich mit allen voll Zufrieden bin was mich auch bewegt bei my Fairtrade
weiterhin zu bestellen.

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